ladnie ladnie

W 5 serii niestety tylko 5 powtorzen bo ambicjonalnie podszedlem do ciezaru i na***alem 78 kg (zeby dogonic Remika ze spamu ) czytalem wczesniej wypiske ale tego nie zauwazylem Ładnie ci idzie le tam co gadacie siady nienajgorzej nie zawsze wychodzi idealnie btw polecam troche szerzej rozstawic nogi mi to pomaga głębiej siadac

Pozdro i niech masa będzie ze mną Egoista Widzę że ładnie wpierdzielasz , będzie dobrze. Musi być!!! Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-18 23:11:16

Jak ty możesz tyle wszamac za jednym razem? Treningi bardzo ładnie. Pozdr.

[...] którą masz teraz. Jedynie zbliżysz się(przekroczysz na 100% swoje maxy,ale to jeszcze nie to) do max ciężarów w podstawowych bojach. Po wyczerpaniu tej ilości, przydalo by się zejść na 4-1, i dopiero myśleć o tym kiedy koniec. Z masą idzie opornie u ciebie, ale coś idzie, siła jak siła poleci bardzo ladnie jeśli wykorzystasz ten czas. Pozdro.

bardzo ladnie silniejszy ode mnie...

ta usmiechnieta facjata po wycisnieciu mnie rozwalila ladnie cisniesz byq choc troszeczke szerzej bym zlapal sztange (chyba ze nie ma takiej mozliwosci to looz)

2strony wczesniej masz jak siady leci, imho ladnie btw tez w suplach siedze a teraz forma od dobrej bardzo daleka

Sandwich16 Dla ciebie 70kg i reszta to chuchra? Zastanów sie co piszesz bo głupi przykład Bruce Lee chucherko a by cie "pozamiatał". Co ja mówie bruce Lee, taki mocny jesteś zapisz sie na gale MMA, sprawdzisz czy 70kg to chucherka, ciekawe czy byś tak na treningu powiedział. ja biore 100kg na pełny dosiad, i mi to wystarcza, nie robiłem [...]

Ciężko ale jak sie chce to da rade Trzym sie bo ładnie idzie Pozdr

siema Trening z piatku wybaczcie ze dopiero teraz ale mam urwanie glowy... Szkola, praca, dom... I jeszcze internet mi szwankuje :/ Trening z piatku: 1. Przysiady z przodu 12x63kg 12x68kg 10x73kg 9x78kg 2. WYCISK GLOWA W DOL: 5x78kg 5x83kg 5x88kg 4x93kg 4x98kg 3. Wioslo HANTLEM: 12x24kg 10x27kg 12x30kg 12x35kg 9x42kg 4. Podciaganie: 12x2,5kg [...]

Bery Dzieki za trening i jesli masz jakis ciekawy na po cyklu to jestem otwarty na wszelkie porpozycje treningowe Kasteta poslales lista? powiem tak: warzyw doyebalem, i zarzucilem te tablety potreningowo - ladnie wyplukuje all imo z tym mono to sie nie boj napisze do Ciebie wowczas

pisales Ci kiedys na gg i gratulowalem juz w polowie cyklu ale teraz nalezy sie podwojne grtatulacje :) dobra sylwetka wszystko ladnie :) nie zmarnuj teraz tego

[...] w nocy i musialam sie przekimac po poludniu. W ogole wkurza mnie juz ten fitness, rozmawialam dzis z chlopakiem, ktory trenuje boks. mowil, ze podczas tych trenningow ladnie fat leci. Co myslicie o boksie dla laski?:D Mnie tam by sie to podbalo, ze wzgledu na to, iż zawsze chcialam sie umiec konkretnie bic :D albo moze rozejrze sie za [...]

@Obliques, capo86 dziekuje wam za rozejrze sie za batonikami (mhm...jak to ladnie brzmi) i poczytam o SW. relacja z dzis: Bylam na trenningu, wyjatkowo mi sie nie chcialo bo w weekend za wiele sie nie ruszalam a po poniedzialku miala zakwasy. Mial byc Fatburner...a babka nam zrobila hiciora doslownie. mielismy HIIT na stepie :) myslalam, ze [...]

[...] boli mnie jeszcze nerka...;/ poki co rezygnuje z trenningow az przejdzie... Ich bin zu:ruck gegangen! nikt do mnie nie pisze, nikt mnie nie wspiera:( wrocilam! trzymalam ladnie diete z malymi odstepstwami w niedziele, a rzadkimi cheat meat'ami czy (jakkolwiek sie to pisz) w tygodniu. z treningami to roznie to bywalo ;/ nie wiem jak z waga bo [...]

Witam w gronie blogowiczów Ładnie wszystko rozpisane, dodaj tłuszczu z oliwy do posiłku przed snem i nogi pakuj bo odstają Pozdr.

Aaaa, tak jak myslalam, czyli nigdy Lusto klamie, to co w nim widzimy jest odbiciem naszych wyobrazen o sobie. Ja tam widzę całkiem ładnie, proporcjonalnie zbudowanego mężczyznę, o niskim - nieprzesadzonym BF i masie mięśniowej

oczywiscie ze widzialem ladnie to wyglada

dziwna perspektywa... Wysu, ładnie

Bo ty ****a Magik jesteś jak wstałeś siłą woli umiesz inne sztuczki? Zginasz łyżeczki siłą woli? W **** do***any jesteś ładnie nie dziwię się ze nogi jak balony ja bym ****a chodzić nie mógł po takim treningu ale nie ma co się oszczędzać